Een van de technieken van zelf reflectie is het waarden onderzoeken. Je kan daarvoor een waardenwerkboek maken. Dit werkboek begeleid je in het maken hiervan. Je kunt het voor jezelf gebruiken, maar ook geven aan werknemers, pubers, clienten en leerlingen, Gebruik een waardenwerkboek om te evalueren hoe goed je huidige leven  in lijn is met wat jij belangrijk vindt. Hierdoor leer je een onderscheidt te maken wat jij belangrijk vindt en wat anderen belangrijk voor je vinden.