Een reis naar Zelfacceptatie: Ontdek Wie Je Bent met Creatieve Therapie.
Hoe blijf je trouw aan jezelf in een wereld vol verwachtingen? Dat is een vraag die je vaak hoort, vooral als je leeft met een beperking, herstellende bent van een burnout of iets anders dat jou onderscheidt van andere mensen.
In de nieuwste podcast-aflevering bespreek ik mijn eigen reis naar authenticiteit en de rol die creativiteit of creatieve therapie daarin speelde.
Vaak komen we op een punt in ons leven waarop we keuzes moeten maken: aanpassen aan wat de wereld verwacht of luisteren naar onze eigen stem. Beide wegen kunnen innerlijke wrijving oproepen, vooral als je merkt dat wat anderen voor je bedacht hebben niet strookt met wie je echt bent. Soms is het dan nodig om terug te gaan naar de tekentafel en opnieuw te onderzoeken wat werkelijk bij je past.
Tijdens mijn eigen zoektocht ontdekte ik hoe krachtig het is om jezelf te leren uiten zonder woorden te gebruiken.
Door middel van kleien ging ik aan de slag met mijn innerlijke wereld. Ik merkte dat het werken met klei me hielp om emoties, die ik moeilijk kon verwoorden, toch naar buiten te brengen. Het was bevrijdend om mijn gevoelens en mijn zelfbeeld te vertalen naar iets tastbaars, iets dat ik kon zien en voelen. Het proces bracht me dichter bij mezelf, maar het riep ook intense emoties op: confrontatie, soms pijn, maar ook acceptatie.
Eén van de krachtigste momenten tijdens mijn kleisessies was het maken van een beeld van mezelf. Dit kleifiguur weerspiegelde mijn littekens en imperfecties. In plaats van weg te kijken, besloot ik deze versie van mezelf te omarmen.
Door het beeld in epoxy te gieten, creëerde ik iets transparants en duurzaams – een symbool van wie ik was én wie ik aan het worden was. Dit proces hielp me te groeien naar meer zelfacceptatie. Ik leerde dat echte verandering vaak pijn doet, maar dat het ook ruimte schept om sterker en authentieker in het leven te staan.
Deze ervaring herinnerde me eraan dat we allemaal perfect worden geboren, met of zonder beperkingen. Maar gaandeweg krijgen we etiketten opgeplakt en worden verwachtingen ons opgelegd. Niet alles past, en dat is oké. Soms betekent groeien dat je los moet laten wat je niet meer dient, zodat je trouw kunt blijven aan jezelf.
Benieuwd hoe jouw creativiteit of een creatieve therapieën zoals kleien, schilderen, maar ook muziek en dans kunnen helpen op jouw eigen reis naar zelfacceptatie? Luister dan naar de aflevering en ontdek hoe je jezelf kunt leren omarmen, precies zoals je bent.
Comments