Kernwaarden vormen de basis van je beslissingen, acties en uiteindelijk je tevredenheid met het leven. Hoe beter je weet wat je kernwaarden zijn, des te beter je keuzes en beslissingen kunt maken. Met duidelijke eigen kernwaarden kun je met zelfvertrouwen uitstralen wie jij bent en weten mensen exact wat ze aan je hebben. In deze blog duiken we dieper in het belang van kernwaarden en hoe je je eigen kernwaarden kunt ontdekken.
Het werkboek geeft je de mogelijkheid je kernwaarden in kaart te brengen. Tevens zul je ontdekken welke kernwaarden echt van jou zijn en welke je over hebt genomen van anderen en daardoor minder bij je passen.
Wat zijn kernwaarden?
Kernwaarden zijn diepgewortelde overtuigingen en principes die je leven richting geven. Kernwaarden variëren van persoon tot persoon. Voorbeelden van kernwaarden zijn eerlijkheid, avontuur, familie, groei of creativiteit. Door je kernwaarden duidelijk te hebben, is het leven een stuk makkelijker. Je weet waarvoor je staat, kunt daardoor makkelijker beslissingen en keuzes maken en voor andere mensen is er dan geen twijfel over wie jij bent en waar je voor staat
Super handig, omdat verwarring bij jezelf en de ander altijd voort komt uit twijfels over wie jij niet eigen bent. Het ontdekken van je eigen kernwaarden, normen en overtuigingen en het weg doen van de waarden en overtuigingen, die je in de loop van je leven hebt opgedaan, maar niet meer bij je passen, maakt het leven stukken makkelijker.
Stel je moet een moeilijke beslissing maken. Als je niet weet waarvoor je staat en je de hele tijd moet wikken en wegen tussen de heersende waarden van je omgeving en wat goed voor jou is. Of als je nachten lang wakker ligt omdat je niet meer kunt voelen wat het beste is, dan wordt het tijd om uit te zoeken wat jij vindt. Wanneer je precies weet waar je voorstaat en wat je doel is, is het maken van beslissingen (ook moeilijke beslissingen) veel makkelijker.
Kernwaarden kunnen fungeren als je kompas en bescherming bieden in je leven
Kernwaarden als Kompas
1. Richting Geven in het Leven
Kernwaarden kunnen richting geven aan je leven en je helpen bij het maken van beslissingen die in lijn zijn met wie je werkelijk bent en wat jij belangrijk vindt. Ze zorgen ervoor dat je niet zomaar wordt meegesleurd door externe invloeden of tijdelijke impulsen.
Voorbeeld:
Waarde van Eerlijkheid: Als eerlijkheid een kernwaarde voor je is, zul je altijd proberen eerlijk te zijn in je communicatie en handelingen. Bijvoorbeeld, je kiest er dan voor om een fout toe te geven, zelfs als dit moeilijk of ongemakkelijk is, omdat je integriteit belangrijker vindt dan de tijdelijke ongemakken van eerlijkheid.
2. Prioriteiten Stellen
Kernwaarden helpen je om te bepalen wat echt belangrijk voor je is, waardoor je beter je tijd en energie kunt beheren. Dit voorkomt dat je jezelf verliest in taken en activiteiten die niet bijdragen aan je welzijn en doelen.
Voorbeeld:
Waarde van Familie: Als familie voor jou een kernwaarde is, zul je prioriteit geven aan tijd doorbrengen met je dierbaren. Dit kan betekenen, dat je bewust kiest voor een baan met flexibele werktijden, zodat je meer tijd kunt besteden aan je kinderen en partner.
Kernwaarden als Bescherming
Kernwaarden zijn niet alleen richtinggevend, maar bieden ook bescherming. Ze helpen je om grenzen te stellen, je eigen welzijn te waarborgen en je te beschermen tegen situaties en mensen die niet goed voor je zijn.
1. Bescherming tegen Stress en Burn-out
Door te leven volgens je kernwaarden, creëer je een leven dat meer in harmonie is met wie je bent. Dit helpt om stress en burn-out te voorkomen, omdat je minder geneigd bent om compromissen te sluiten die je energie en welzijn ondermijnen.
Voorbeeld:
Waarde van Gezondheid: Als gezondheid een kernwaarde voor je is, zul je bewuste keuzes maken om je fysieke en mentale welzijn te beschermen. Dit kan inhouden dat je regelmatig sport, gezond eet en voldoende rust neemt, zelfs als je werk of sociale verplichtingen eisen stellen die je gezondheid kunnen ondermijnen.
2. Grenzen Stellen
Kernwaarden helpen je om duidelijker je grenzen te definiëren en te verdedigen. Ze geven je de moed om 'nee' te zeggen tegen dingen die niet in lijn zijn met wat je belangrijk vindt.
Voorbeeld:
Waarde van Zelfrespect: Als zelfrespect een kernwaarde voor je is, zul je situaties en relaties vermijden die je eigenwaarde ondermijnen. Dit kan betekenen dat je ervoor kiest om afstand te nemen van vriendschappen die je voortdurend negatief beïnvloeden of dat je assertiever wordt in het aangeven van je grenzen op je werk.
Hieronder meer voorbeelden van kernwaarden en de impact die zij hebben op je dagelijks bestaan.
1. Waarde van Avontuur
Impact: Als avontuur een kernwaarde is, zul je regelmatig nieuwe ervaringen en uitdagingen zoeken. Dit kan betekenen dat je besluit om te reizen, nieuwe hobby's te proberen of jezelf professioneel uit te dagen.
Bescherming: Deze waarde beschermt je tegen stagnatie en verveling. Door voortdurend nieuwe dingen te proberen, houd je je leven dynamisch en inspirerend.
Voorbeeld: Je besluit om een solo-backpackreis te maken door Zuid-Amerika, ondanks dat dit buiten je comfortzone ligt. Deze ervaring verrijkt je leven met nieuwe perspectieven en persoonlijke groei.
2. Waarde van Creativiteit
Impact: Wanneer creativiteit een kernwaarde is, zul je tijd en ruimte maken voor artistieke uitingen, innovatief denken en het verkennen van nieuwe ideeën.
Bescherming: Creativiteit als waarde beschermt je tegen een leven dat te rigide en voorspelbaar is. Het moedigt je aan om problemen op een unieke manier op te lossen en buiten de gebaande paden te denken.
Voorbeeld: Je start een blog om je gedichten en kunstwerken te delen, waardoor je een platform creëert om je creativiteit te uiten en te ontwikkelen.
3. Waarde van Groei
Impact: Als groei een kernwaarde is, zul je voortdurend op zoek zijn naar manieren om jezelf te verbeteren, nieuwe dingen te leren en jezelf uit te dagen.
Bescherming: Deze waarde beschermt je tegen zelfgenoegzaamheid en stagnatie. Het motiveert je om je comfortzone te verlaten en je potentieel te realiseren.
Voorbeeld: Je besluit om een masteropleiding te volgen terwijl je al een fulltime baan hebt, omdat je wilt blijven leren en jezelf professioneel wilt ontwikkelen.
Soms is het lastig om je eigen kernwaarden te onderscheiden van de kernwaarden die je hebt overgenomen van anderen.
Hoe Identificeer Je Je Kernwaarden?
Het proces van het ontdekken van je kernwaarden vereist zelfreflectie en eerlijkheid. Hier zijn enkele stappen die je kunt volgen:
1. Reflecteer op Piekervaringen
Denk aan momenten in je leven waarop je je het meest vervuld en tevreden voelde. Wat deed je op die momenten? Welke waarden waren aanwezig?
2. Overweeg Je Helden
Denk aan de mensen die je bewondert. Welke eigenschappen en waarden bezitten zij die je inspireert?
3. Waardenlijst
Maak gebruik van een waardenlijst. Omcirkel de waarden die voor jou belangrijk zijn en probeer ze te beperken tot de vijf of tien belangrijkste.
4. Waardenwerkboek
Vul een waardenwerkboek in. Dit kan vragen en oefeningen bevatten die je helpen om dieper te graven en je waarden te verhelderen.
Waardenwerkboek
Het ontdekken en leven volgens je kernwaarden is een reis die je helpt om een leven te leiden dat beter bij je past. In de meest gevallen wordt het daardoor aangenamer en makkelijker, maar het vraagt wel om zelfreflectie, eerlijkheid en doorzettingsvermogen en daar is moed voor nodig., maar de beloningen zijn het meer dan waard.
Begin vandaag nog met het identificeren van je kernwaarden en zet stappen om je leven in lijn te brengen met wie je werkelijk bent. We hebben speciaal voor jou een werkboek gemaakt, dat je ondersteunt om je kernwaarden te herkennen. Klik hier om naar de pagina werkboeken te gaan. Deze week is het werkboek gratis. Volgende week (vanaf 18 september 2024) is het weer gewoon 2,50 euro.
Comments