Als baby weet je prima hoe je moet ademhaling. Helaas gaat het onder invloed van het leven weleens mis. Om weer tot rust te komen, is het eerste wat je altijd bij de hand hebt de ademhaling. Is het wel handig als je van te voren wat oefent. Er zijn veel methode om jezelf te leren op de juiste manier te ademen. Wij geloven dat ademhaling vanzelf moet gaat, maar als dat even niet lukt de methode die je gebruikt simpel moet zijn. Hierdoor is het makkelijker om de juiste ademhaling te implementeren in je dagelijks leven. Hier een simpele ademhalingsoefening in 5 stappen.